Jeudi Bien Etre

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La Baguette Magique

03/07/2023

La Baguette Magique

L’été arrive et nous fait de l’œil,

en se vêtant de soleil.


Profitons-en pour déambuler, respirer, 
et se remplir d’ambiances positives.


Se remplir et les emporter avec soi, en les ressentant profondément en nous.

 

A cette occasion, fabriquons notre baguette magique.

 

Qu’est-ce qui m’attire le plus ? 

Une couleur, un son, un parfum, une ambiance, un paysage …
De retour à la maison, je m’assieds confortablement, je ferme les yeux, et je retrouve, au moyen de cette couleur, ou ce parfum,

mon ambiance positive,

je la ressens en moi. 


Faites-le plusieurs fois,

et vous saurez le faire de plus en plus facilement, 
presque instantanément.

 

Cela vous aidera, à l’avenir,

dans toutes les circonstances de la vie.


Dominique FAMILIARI

Le Joli mois de mai !

23/05/2023

Le Joli mois de mai !

" Le Joli Mois de Mai " dixit Apollinaire ...


Il est temps de dire « Bye Bye » à l’hiver et à la froideur qui 
l’accompagne (longtemps cette année …)

 
En modifiant légèrement notre rituel personnel, pour faire une 
plus large place à l’air , et à la respiration à l’extérieur ?


Peut-être simplement, en ouvrant grande la fenêtre, 
pour nos grandes inspirations de réveil …

 

ou faire notre exercice favori de Yoga Ki …

 

ou simplement nos 5 mns de méditation…

 

A vous de choisir !
Dominique FAMILIARI 
yogaki2@gmail.com 

Préparez l'Eté !

03/04/2023

Préparez l'Eté !

Vous avez installé votre « Rituel Agréable » (cf. édito précédent)


Il est installé, vous en appréciez la simplicité.


En prévision d’activités extérieures, à venir, que diriez-vous 
d’ajouter,

quelques minutes chaque jour,

un ou deux exercices,

destinés à renforcer vos abdominaux,

en douceur ?


En rêvant à la plage et aux vacances?


C’est facile, avec le programme 
« Mes Abdos avec le Yoga Ki », 
disponible pour vous 24/24,

où je vous guide, pas à pas.

Et suis disponible pour répondre à vos questions.

 

A très vite,

 
Dominique FAMILIARI

Quels moments agréables avez-vous vécu aujourd'hui ?

14/02/2023

Quels moments agréables avez-vous vécu aujourd'hui ?

Bonjour Février !

 

Il fait froid, et, en hiver … c’est 
normal …


Et si, pour nous réchauffer, nous 
prenions quelques résolutions 
agréables ?


Pourquoi pas des « petits deals » vis-à-vis de nous-même ?


N’avons-nous pas vécu 3 moments 
agréables hier ?

A renouveler aujourd’hui ?


Et si je prenais juste le temps, ce matin, de pratiquer 5 belles respirations, avant de me lever ?


Alors, à vous !
Le matin, le soir ou le midi …
Jouons à trouver le rituel agréable 
que vous avez envie de mettre en 
place …


 Bel Hiver 2023


 Dominique FAMILIARI

Mon Rituel Personnel

11/01/2023

Mon Rituel Personnel

Mon Rituel Personnel

 

Janvier 2023, Bonne Année à tous ! 

Après la pluie, vient le beau temps, 
et le moment de se sentir bien 
dans son corps et en harmonie 
dans sa tête ...

 

En quelques mots, 
si l’on ne peut pas prévoir ou contrôler les évènements extérieurs, 
nous restons les précurseurs 
préventifs de notre Bien-Etre 
physique et mental.

 

Se relaxer, faire des pauses, 
lire, pratiquer des exercices 
physiques …

 

A chacun(e) de trouver son 
rythme et son rituel personnels !

 

Dominique FAMILIARI