Jeudi Bien Etre

Pour que Votre Santé soit une Passerelle vers Votre Bien-Etre

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Prendre Soin de Soi

29/11/2023

Prendre Soin de Soi

Le changement de temps, en automne …
Un moment difficile à vivre pour beaucoup d’entre nous …
C’est précisément le moment de

Prendre Soin de Soi !
· Réserver chaque jour un moment 
« rien que pour soi »
· Choisir une activité, Méditation, Relaxation, Sophrologie, Pilate, Yoga
· Le Yoga Ki, quant à lui, vous propose un « mix » des meilleures pratiques, pour votre mental, votre respiration, votre physique
· Passer à l’action

 


Pour plus de conseils, c'est sur ma chaîne 

https://www.facebook.com/reel/310498495201623

 

A très vite,
Dominique FAMILIARI 
yogaki2@gmail.com 

Le Yoga Ki de chez moi !

17/10/2023

Le Yoga Ki de chez moi !

La technologie a ses inconvénients …
Elle a aussi ses avantages …
Notamment pour garder votre forme,
À votre propre rythme, au moment qui 
vous convient le mieux !
· Dans votre téléphone, le livre Yoga 
Ki pour Tous
· Dans Facebook, vos groupes privés 
pour les Abdos, le Mal au Cou, et 
bientôt la Ceinture Scapulaire
· A suivre, tous mes « Réels Facebook »
· Par mail, mes réponses à vos 
questions
Facile, n’est-ce pas ? 
A très vite,
Dominique FAMILIARI 
yogaki2@gmail.com 

Je Garde la Forme !

19/09/2023

Je Garde la Forme !

Je rentre de vacances en me sentant l’esprit calme et le corps détendu ?


Je veux conserver ce Ressenti et Garder la Forme ?


1 - Je continue à pratiquer les MYK appris cet été grâce à la méthode lue dans l’édito précédent (Edito vacances 2023)


2 - Je veux rechercher de Nouveaux MYK dans le livre Yoga Ki 


3– Je choisis un des groupes Facebook d’entraînement Yoga Ki 


Suivez tous mes « Réels Facebook »


Posez-moi votre question sur  yogaki2@gmail.com 


Dominique FAMILIARI

En Forme cet été !

06/08/2023

En Forme cet été !

Alors cet été, j'aimerais vraiment m'y mettre !

Régulièrement bien sûr. 

 

J'ai mon Kindle YogaKi !

Mais par quoi commencer.?

 

Et si la réponse, c'est … un Peu à la fois ! 


En quoi cela consiste ?

 

Choisir un exercice...le plus simple et uniquement celui là .

Et le lendemain… un autre ..

et le jour suivant encore un 3e différent …

 

et les 3 jours suivants, je reprends les 3 mêmes exercices "MYK" , dans le même ordre…

 

et à nouveau les 3 jours suivants.

 

Cela fait donc 12 jrs pendant lesquels nous avons travaillé ces 3 exercices différents ...

vous commencez à avoir des automatismes ?

 

Ensuite choisissons 3 nouveaux exercices, 
différents des précédents "MYK ".

Et appliquons à nouveau la même méthode...et ainsi de suite...

 

                                 pour un Eté en Forme ! 


Dominique FAMILIARI 
yogaki2@gmail.com

La Baguette Magique

02/07/2023

La Baguette Magique

L’été arrive et nous fait de l’œil,

en se vêtant de soleil.


Profitons-en pour déambuler, respirer, 
et se remplir d’ambiances positives.


Se remplir et les emporter avec soi, en les ressentant profondément en nous.

 

A cette occasion, fabriquons notre baguette magique.

 

Qu’est-ce qui m’attire le plus ? 

Une couleur, un son, un parfum, une ambiance, un paysage …
De retour à la maison, je m’assieds confortablement, je ferme les yeux, et je retrouve, au moyen de cette couleur, ou ce parfum,

mon ambiance positive,

je la ressens en moi. 


Faites-le plusieurs fois,

et vous saurez le faire de plus en plus facilement, 
presque instantanément.

 

Cela vous aidera, à l’avenir,

dans toutes les circonstances de la vie.


Dominique FAMILIARI