Jeudi Bien Etre
01 43 38 74 00 contact@jeudibienetre.com
30/11/2023
Le changement de temps, en automne …
Un moment difficile à vivre pour beaucoup d’entre nous …
C’est précisément le moment de
Prendre Soin de Soi !
· Réserver chaque jour un moment
« rien que pour soi »
· Choisir une activité, Méditation, Relaxation, Sophrologie, Pilate, Yoga
· Le Yoga Ki, quant à lui, vous propose un « mix » des meilleures pratiques, pour votre mental, votre respiration, votre physique
· Passer à l’action
Pour plus de conseils, c'est sur ma chaîne
https://www.facebook.com/reel/310498495201623
A très vite,
Dominique FAMILIARI
yogaki2@gmail.com
18/10/2023
La technologie a ses inconvénients …
Elle a aussi ses avantages …
Notamment pour garder votre forme,
À votre propre rythme, au moment qui
vous convient le mieux !
· Dans votre téléphone, le livre Yoga
Ki pour Tous
· Dans Facebook, vos groupes privés
pour les Abdos, le Mal au Cou, et
bientôt la Ceinture Scapulaire
· A suivre, tous mes « Réels Facebook »
· Par mail, mes réponses à vos
questions
Facile, n’est-ce pas ?
A très vite,
Dominique FAMILIARI
yogaki2@gmail.com
20/09/2023
Je rentre de vacances en me sentant l’esprit calme et le corps détendu ?
Je veux conserver ce Ressenti et Garder la Forme ?
1 - Je continue à pratiquer les MYK appris cet été grâce à la méthode lue dans l’édito précédent (Edito vacances 2023)
2 - Je veux rechercher de Nouveaux MYK dans le livre Yoga Ki
3– Je choisis un des groupes Facebook d’entraînement Yoga Ki
Suivez tous mes « Réels Facebook »
Posez-moi votre question sur yogaki2@gmail.com
Dominique FAMILIARI
07/08/2023
Alors cet été, j'aimerais vraiment m'y mettre !
Régulièrement bien sûr.
J'ai mon Kindle YogaKi !
Mais par quoi commencer.?
Et si la réponse, c'est … un Peu à la fois !
En quoi cela consiste ?
Choisir un exercice...le plus simple et uniquement celui là .
Et le lendemain… un autre ..
et le jour suivant encore un 3e différent …
et les 3 jours suivants, je reprends les 3 mêmes exercices "MYK" , dans le même ordre…
et à nouveau les 3 jours suivants.
Cela fait donc 12 jrs pendant lesquels nous avons travaillé ces 3 exercices différents ...
vous commencez à avoir des automatismes ?
Ensuite choisissons 3 nouveaux exercices,
différents des précédents "MYK ".
Et appliquons à nouveau la même méthode...et ainsi de suite...
pour un Eté en Forme !
Dominique FAMILIARI
yogaki2@gmail.com
03/07/2023
L’été arrive et nous fait de l’œil,
en se vêtant de soleil.
Profitons-en pour déambuler, respirer,
et se remplir d’ambiances positives.
Se remplir et les emporter avec soi, en les ressentant profondément en nous.
A cette occasion, fabriquons notre baguette magique.
Qu’est-ce qui m’attire le plus ?
Une couleur, un son, un parfum, une ambiance, un paysage …
De retour à la maison, je m’assieds confortablement, je ferme les yeux, et je retrouve, au moyen de cette couleur, ou ce parfum,
mon ambiance positive,
je la ressens en moi.
Faites-le plusieurs fois,
et vous saurez le faire de plus en plus facilement,
presque instantanément.
Cela vous aidera, à l’avenir,
dans toutes les circonstances de la vie.
Dominique FAMILIARI