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Catégorie Blog Osteo Prevention

Il ne faut pas vieillir ...?

02/11/2022

Il ne faut pas vieillir ...?

J’entends souvent parler de l’âge, 
concernant la santé … et ce, quel que soit l’âge de la personne … 
« Ah ! Il ne faut pas vieillir... »
On peut penser que la personne était en bonne santé, plus jeune …
Alors, le côté vide du verre, peut consister à se lamenter des douleurs, raideurs, 
faiblesses, que l’on n’avait pas, plus jeune.
Le côté verre plein, consiste à se féliciter d’avoir été en bonne santé, jusqu’ici …!
Et, peut-être, de s’appliquer quelques règles d’hygiène de vie, 
comme  équilibrer son alimentation,
 et s’adonner à un exercice physique 
régulier.
Il est encore temps de mettre en œuvre ou de poursuivre nos bonnes résolutions de l’été !

Dominique FAMILIARI  

La Prévention : Un Art de Vivre

30/03/2022

La Prévention : Un Art de Vivre

Apprendre la Prévention,

a une dimension écologique et durable,

qui nous amène à reconsidérer notre rapport au Temps. 


S’accorder, avec régularité, un moment privilégié pour écouter son corps,

sa respiration, s’exercer peu, mais bien, en conscience,

permet à chacun(e) de progresser.


A son propre rythme, qui dépend de notre histoire personnelle,

de notre implication présente.


Pas de statistiques, ni de compétition.

 

Je commence maintenant,

et mon objectif, c’est de faire attention à chaque petite amélioration,

en respectant mon corps.


Dominique FAMILIARI  

La Prévention, c’est Perso !

23/06/2020

La Prévention, c’est Perso !

Notre manière de vivre appartient
intégralement au domaine de
notre Santé, Présente et Future.


A chacun(e) de se connaître suffisamment pour DOSER !


Doser ce qui appartient au
domaine de la Prévention avec
celui du domaine des
« écarts autorisés ».


OUI ! Autorisons-nous !


Apprenons également à nous faire
confiance, et à connaître nos
propres doses de
Sagesse Personnelle.


Dominique FAMILIARI

Le Printemps du Corps et du Mental !

30/04/2019

Le Printemps du Corps et du Mental !

Etre à sa Place !

 

Le Printemps du Corps et du Mental.


Comme la sève des arbres, nous percevons que les énergies recommencent à circuler.


Créativité

Sensibilité

Expression


Nous avons profité de l’hiver, pour entretenir la Forme.


Le moment est venu de la mettre à profit.


Expression Intellectuelle et Corporelle !


Alors, à chacun(e) le plaisir de faire circuler l’Energie à sa mesure et à son goût.

 

Dominique FAMILIARI

 

Changer !

28/02/2019

Changer !

Alors, qu’avez-vous Changé en Janvier ?


Vous savez que votre Bien-Etre, la Prévention , sont essentiels à votre santé … mais parfois les réglages sont difficiles … surtout quand l’hiver règne …


Voici des suggestions, pour vous aider à intégrer quelques bonnes pratiques, en ce mois de février :


* Commencer chaque matin, par 3 à 5 grandes respirations


* Apprendre à méditer avec l’application « Petit Bambou » (10 séances gratuites)


* Se procurer un tapis de yoga  (à partir de 2,50€ chez Decathlon)


* Faire à la maison 3 postures de Yoga Ki


* Prendre le métro 1 station plus loin

 

Et le mois prochain, vous profiterez du plein air !


Dominique FAMILIARI