Jeudi Bien Etre

Vous avez installé votre « Rituel Agréable » (cf. édito précédent)

Il est installé, vous en appréciez la simplicité.

En prévision d’activités extérieures, à venir, que diriez-vous 
d’ajouter,

quelques minutes chaque jour,

un ou deux exercices,

destinés à renforcer vos abdominaux,

en douceur ?

En rêvant à la plage et aux vacances?

C’est facile, avec le programme 
« Mes Abdos avec le Yoga Ki », 
disponible pour vous 24/24,

où je vous guide, pas à pas.

Et suis disponible pour répondre à vos questions.

A très vite,

 
Dominique FAMILIARI

Bonjour Février !

Il fait froid, et, en hiver … c’est 
normal …

Et si, pour nous réchauffer, nous 
prenions quelques résolutions 
agréables ?

Pourquoi pas des « petits deals » vis-à-vis de nous-même ?

N’avons-nous pas vécu 3 moments 
agréables hier ?

A renouveler aujourd’hui ?

Et si je prenais juste le temps, ce matin, de pratiquer 5 belles respirations, avant de me lever ?

Alors, à vous !
Le matin, le soir ou le midi …
Jouons à trouver le rituel agréable 
que vous avez envie de mettre en 
place …

 Bel Hiver 2023

 Dominique FAMILIARI

Mon Rituel Personnel

Janvier 2023, Bonne Année à tous ! 

Après la pluie, vient le beau temps, 
et le moment de se sentir bien 
dans son corps et en harmonie 
dans sa tête ...

En quelques mots, 
si l’on ne peut pas prévoir ou contrôler les évènements extérieurs, 
nous restons les précurseurs 
préventifs de notre Bien-Etre 
physique et mental.

Se relaxer, faire des pauses, 
lire, pratiquer des exercices 
physiques …

A chacun(e) de trouver son 
rythme et son rituel personnels !

Dominique FAMILIARI

Décembre, 
Noël, les Fêtes de fin d’année, 
L’occasion de prendre des distances avec les informations,     délétères et Négatives,

assénées par les médias.
Alors, sacrifions à la Tradition , 
de Partager, 
sans oublier de 
s’Accorder à Soi-Même, 
des Cadeaux, Sains, Naturels, et bien Mérités.
Joyeux Noël !

Dominique FAMILIARI  

J’entends souvent parler de l’âge, 
concernant la santé … et ce, quel que soit l’âge de la personne … 
« Ah ! Il ne faut pas vieillir... »
On peut penser que la personne était en bonne santé, plus jeune …
Alors, le côté vide du verre, peut consister à se lamenter des douleurs, raideurs, 
faiblesses, que l’on n’avait pas, plus jeune.
Le côté verre plein, consiste à se féliciter d’avoir été en bonne santé, jusqu’ici …!
Et, peut-être, de s’appliquer quelques règles d’hygiène de vie, 
comme  équilibrer son alimentation,
 et s’adonner à un exercice physique 
régulier.
Il est encore temps de mettre en œuvre ou de poursuivre nos bonnes résolutions de l’été !

Dominique FAMILIARI