Jeudi Bien Etre

La technologie a ses inconvénients …
Elle a aussi ses avantages …
Notamment pour garder votre forme,
À votre propre rythme, au moment qui 
vous convient le mieux !
· Dans votre téléphone, le livre Yoga 
Ki pour Tous
· Dans Facebook, vos groupes privés 
pour les Abdos, le Mal au Cou, et 
bientôt la Ceinture Scapulaire
· A suivre, tous mes « Réels Facebook »
· Par mail, mes réponses à vos 
questions
Facile, n’est-ce pas ? 
A très vite,
Dominique FAMILIARI 
yogaki2@gmail.com 

Je rentre de vacances en me sentant l’esprit calme et le corps détendu ?

Je veux conserver ce Ressenti et Garder la Forme ?

1 - Je continue à pratiquer les MYK appris cet été grâce à la méthode lue dans l’édito précédent (Edito vacances 2023)

2 - Je veux rechercher de Nouveaux MYK dans le livre Yoga Ki 

3– Je choisis un des groupes Facebook d’entraînement Yoga Ki 

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Posez-moi votre question sur  yogaki2@gmail.com 

Dominique FAMILIARI

Alors cet été, j'aimerais vraiment m'y mettre !

Régulièrement bien sûr. 

J'ai mon Kindle YogaKi !

Mais par quoi commencer.?

Et si la réponse, c'est … un Peu à la fois ! 

En quoi cela consiste ?

Choisir un exercice...le plus simple et uniquement celui là .

Et le lendemain… un autre ..

et le jour suivant encore un 3e différent …

et les 3 jours suivants, je reprends les 3 mêmes exercices "MYK" , dans le même ordre…

et à nouveau les 3 jours suivants.

Cela fait donc 12 jrs pendant lesquels nous avons travaillé ces 3 exercices différents ...

vous commencez à avoir des automatismes ?

Ensuite choisissons 3 nouveaux exercices, 
différents des précédents "MYK ".

Et appliquons à nouveau la même méthode...et ainsi de suite...

                                 pour un Eté en Forme ! 

Dominique FAMILIARI 
yogaki2@gmail.com

L’été arrive et nous fait de l’œil,

en se vêtant de soleil.

Profitons-en pour déambuler, respirer, 
et se remplir d’ambiances positives.

Se remplir et les emporter avec soi, en les ressentant profondément en nous.

A cette occasion, fabriquons notre baguette magique.

Qu’est-ce qui m’attire le plus ? 

Une couleur, un son, un parfum, une ambiance, un paysage …
De retour à la maison, je m’assieds confortablement, je ferme les yeux, et je retrouve, au moyen de cette couleur, ou ce parfum,

mon ambiance positive,

je la ressens en moi. 

Faites-le plusieurs fois,

et vous saurez le faire de plus en plus facilement, 
presque instantanément.

Cela vous aidera, à l’avenir,

dans toutes les circonstances de la vie.

Dominique FAMILIARI

" Le Joli Mois de Mai " dixit Apollinaire ...

Il est temps de dire « Bye Bye » à l’hiver et à la froideur qui 
l’accompagne (longtemps cette année …)

 
En modifiant légèrement notre rituel personnel, pour faire une 
plus large place à l’air , et à la respiration à l’extérieur ?

Peut-être simplement, en ouvrant grande la fenêtre, 
pour nos grandes inspirations de réveil …

ou faire notre exercice favori de Yoga Ki …

ou simplement nos 5 mns de méditation…

A vous de choisir !
Dominique FAMILIARI 
yogaki2@gmail.com