En Forme cet été !

J'ai mon Kindle YogaKi ! Mais par quoi 
commencer.?

Alors cet été, j'aimerais vraiment m'y mettre !

Régulièrement bien sûr. 

J'ai mon Kindle YogaKi !

Mais par quoi commencer.?

Et si la réponse, c'est … un Peu à la fois ! 

En quoi cela consiste ?

Choisir un exercice...le plus simple et uniquement celui là .

Et le lendemain… un autre ..

et le jour suivant encore un 3e différent …

et les 3 jours suivants, je reprends les 3 mêmes exercices "MYK" , dans le même ordre…

et à nouveau les 3 jours suivants.

Cela fait donc 12 jrs pendant lesquels nous avons travaillé ces 3 exercices différents ...

vous commencez à avoir des automatismes ?

Ensuite choisissons 3 nouveaux exercices, 
différents des précédents "MYK ".

Et appliquons à nouveau la même méthode...et ainsi de suite...

                                 pour un Eté en Forme ! 

Dominique FAMILIARI 
yogaki2@gmail.com