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Blog Osteo Prevention

Changer !

28/02/2019

Changer !

Qu'avez-vous changé le mois dernier ?

Alors, qu’avez-vous Changé en Janvier ?


Vous savez que votre Bien-Etre, la Prévention , sont essentiels à votre santé … mais parfois les réglages sont difficiles … surtout quand l’hiver règne …


Voici des suggestions, pour vous aider à intégrer quelques bonnes pratiques, en ce mois de février :


* Commencer chaque matin, par 3 à 5 grandes respirations


* Apprendre à méditer avec l’application « Petit Bambou » (10 séances gratuites)


* Se procurer un tapis de yoga  (à partir de 2,50€ chez Decathlon)


* Faire à la maison 3 postures de Yoga Ki


* Prendre le métro 1 station plus loin

 

Et le mois prochain, vous profiterez du plein air !


Dominique FAMILIARI

 

Une Bonne Nouvelle