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Monter les escaliers ... sans se blesser !

05 novembre 2017

Comment monter les Escaliers sans se blesser !

Monter Les Escaliers c est Bien !

Et Proteger sa Colonne Vertebrale c’est Mieux !

 

Monter les escaliers c’est bien !

Encore faut –il être attentif à ne pas les monter avec sa colonne vertebrale !

 

Mais en utilisant la partie haute et posterieure de ses cuisses - (les fessiers) –

 

Cela évite de blesser son rachis,et cela tonifie les muscles des membres inferieurs

qui en ont souvent besoin .

 

Pensez-y la prochaine fois que vous montez un escalier 

 

Dominique Familiari

DIAPHRAGME 1h rien que pour vous, l'Energie à la clé